Web Analytics
Lekkere smoothies als gezonde start of tussendoortje

Smoothies & fruit

Smoothies zijn een heerlijk alternatief als je even geen zin hebt in een vaste maaltijd. Let wel op dat een smoothie een volledige maaltijd is en dus langzaam gedronken dient te worden. Een vruchten smoothie is bijvoorbeeld een krachtige start van je dag. De creativiteit die je met het vervaardigen van een smoothie aan de dag kunt leggen is onbeperkt. Het is een prachtige manier als je de spijsvertering een rustdag wilt schenken. De slowjuicer of de blender zijn dankbare keukenhulpen om groenten en fruit in een drinkbare vorm te transformeren.
Enter the name for this tabbed section: Citroen - Honing Health Starter
Stacks Image 622528
Per persoon:
1 biologische citroen
150 ml lauw water (afgekoeld na koken)
1 theelepel rauwe biologische honing naar keuze
DRINK MET EEN RIETJE (om tanden te beschermen)
Drinken op de nuchtere maag voor het ontbijt!
Je hebt misschien al eens eerder gehoord dat het drinken van een glas water met citroen en honing ’s morgens vroeg heel goed is voor je gezondheid. Zowel honing als citroen bevatten sterke geneeskrachtige eigenschappen die samen een zeer gezonde combinatie vormen. Het drankje is makkelijk en snel te maken en te drinken. Na een paar dagen kijk je er zelfs naar uit om de dag te beginnen met dit energiedrankje. Probeer maar eens! Lees alle info op de site van Sri Sri Ayurveda (bron)

Lees meer over ontgiften en vetverbranding onder bereidingswijze.
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
Stacks Image 622530
  • default_titleKook het water en laat het afkoelen tot zo’n 38 graden. (honing verliest goede eigenschappen als het boven de 38 graden komt).
  • default_titlePers de citroen uit.
  • default_titleVoeg het citroensap bij het lauwe afgekoelde water.
  • default_titleVoeg 1 theelepel rauwe biologische honing toe en laat het oplossen door te roeren.
  • default_titleDrink het op je nuchtere maag en direct opdrinken na bereiding.
  • default_titleWacht nog een uur alvorens te ontbijten
  • Show More
Ontgiften
Veel giftige stoffen dringen ons lichaam binnen door chemische pesticiden en meststoffen die ons voedsel besmetten. Vervuilende stoffen in ons milieu dringen door in onze huid en komen binnen tijdens het ademen. Deze gifstoffen hopen zich op in het lichaamweefsel, voornamelijk in de lever en de nieren. Ze verhinderen de goede werking van deze organen. Citrusvruchtensappen worden gebruikt in ontgiftende sapkuren. Citroen-honingwater is een milde maar krachtige ontgifter. Het is een lever-tonicum dat ervoor zorgt dat deze de gifstoffen kan neutraliseren. De vochtafdrijvende werking zorgt er tevens voor dat de gifstoffen samen met de urine uitgescheiden worden.
Vetverbranding
Citroen-honingwater heeft al velen geholpen bij het afvallen. Citroensap verhoogt de uitscheiding in het lichaam en verbetert de bloedsomloop en lymfedrainage. Dit, samen met de vochtafdrijvende werking, zorgt voor de verwijdering van gifstoffen die zich in het lichaam opgehoopt hebben. Als je het noch niet mocht weten: ophoping van gifstoffen is een van de hoofdredenen van obesitas. Ons lichaam slaat deze gifstoffen namelijk op in het vetweefsel om ze zodoende uit de lichaamscirculatie te verwijderen. Warm citroen-honingwater verhoogt tevens het metabolisme. Als je 's morgens een glas drinkt op nuchtere maag komt je lichaam direct in de vet-verbrandingsstand.
Alle vedere info lees je hier Sri Sri Ayurveda (bron)
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Deze drank is geschikt voor wanneer je eet volgens de voedsel combinatie leer
Enter the name for this tabbed section: Sil’s bali bowl
Per persoon:
1 avocado
1/2 mango
Stukje gember
2 el pitjes van een granaatappel
Wat ananas
1 kiwi
Pitjes van een passievrucht
2 el kokos schaafsel
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
Stacks Image 622986
  • default_titleMix de mango, 3/4 van de avocado en de gember in de blender tot een soort dikke pap.
  • default_titleDoe dit mengsel in een kom.
  • default_titleVerdeel vervolgens de rest van de avocado, kiwi, ananas, granaatappel pitjes en de pitjes van een passievrucht over de fruitpap.
  • default_titleStrooi als laatste nog wat kokosschaafsel over de kleurrijke bowl.
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Deze bali bowl is geschikt wanneer je eet volgens de voedselcombinatieleer. De avocado en het kokosschaafsel zorgen voor een langer verzadigd gevoel.
Enter the name for this tabbed section: Citrus-amandel juice
smoothie citrus amandel
Voor 2 personen:
1 grapefruit
4 sinaasappels
1 citroen
40 gr. amandelen
Evt. 1 tl. honing
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
smoothie citrus amandel
  • default_titlePers het citrusfruit.
  • default_titleBlender eerst de amandelen fijn en voeg dan het citrus sap toe.
  • default_titleBlender tot een schuimig geheel.
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Creamy avocado smoothie
Heerlijke romige traktatie
Halve ananas in stukjes
250 gram aardbeien
2 cm verse gemberwortel
1 avocado geschild
1 avocado pit
250 ml kokoswater (of uit verse Thaise jonge kokosnoot)
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
Heerlijke romige traktatie
  • default_titleVoeg alle ingrediënten in een krachtige blender
  • default_titleBlend het geheel totdat er een romige drank ontstaat.
  • default_titleWij gebruiken de Optimun 9400 blender. Waarmee de avocado pit volledig wordt vermalen en zijn gezonde eigenschappen bloot geeft.
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Ananas-passievrucht sap
ananas-passievrucht
Halve ananas in stukjes
1 appel geschild en in stukken
2 passievruchten
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
ananas-passievrucht
  • default_titleVerwerk de ananas in de slowjuicer.
  • default_titleVoeg de appel toe.
  • default_titleSnij de passievrucht doormidden en lepel de pitjes eruit.
  • default_titleVoeg dit ook toe in de slowjuicer.
  • default_titleWanneer je een blender gebruikt, voeg dan een kopje (kokos) water toe.
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Deze smoothie is geschikt wanneer je eet volgens de voedselcombinatieleer mits je het drinkt als een op zichzelf staande maaltijd.
Enter the name for this tabbed section: Gember drankje
gember-drankje
Gember drankje:
100-150 gr gemberwortel
4-6 limoenen
125 ml (gezuiverd) water
100 ml (koud geslingerde) honing
¼ tl zwarte peper
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
gember-drankje
  • default_titleSchil de gemberwortel, snij in kleinere stukken en maak er sap van in de slowjuicer (of rasp hem zo fijn mogelijk).
  • default_titlePers de limoenen uit met de citruspers.
  • default_titleDoe het sap van de gember en de limoenen in een glazen karaf.
  • default_titleVoeg hierbij het water, de honing en de peper en roer dit tot een mooi geheel.
  • default_titleBewaar de karaf in de koelkast.
  • default_titleBeste te drinken een half uur voor het diner om de spijsvertering op gang te brengen. Tevens is het goed voor je afweersysteem en verwarmt het lichaam. Let op: dit drankje heeft een stevige bite!
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Dit drankje is geschikt wanneer je eet volgens de voedselcombinatieleer mits je het een half uur voor de maaltijd drinkt.
Het drankje brengt het spijsverteringsvuur op gang.
Enter the name for this tabbed section: Groene smoothie
groene-smoothie
100 gram boerenkool
1 wortel
1 citroen (zonder schil)
1 appel
1 glas water
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
groene-smoothie
  • default_titleDoe alles in de de slowjuicer.
  • default_titleGoed roeren en rustig opdrinken
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Deze smoothie is geschikt wanneer je eet volgens de voedselcombinatieleer mits je het drinkt als een op zichzelf staande maaltijd.
Enter the name for this tabbed section: Bieten-appel smoothie
ananas-gember-smoothie
2 bieten
2 appels (met schil)
1 wortel
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
ananas-gember-smoothie
  • default_titleDoe alle gewassen groenten in de de slowjuicer.
  • default_titleGoed roeren en rustig opdrinken
  • default_titleDeze smoothie heeft een zacht zoete smaak.
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Deze smoothie is geschikt wanneer je eet volgens de voedselcombinatieleer mits je het drinkt als een op zichzelf staande maaltijd.
Enter the name for this tabbed section: Ananas-gember smoothie
Stacks Image 622830
Halve ananas in stukjes
Appel geschild en in stukken
1 cm gember wortel geschild
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
Stacks Image 622832
  • default_titleverwerk de ananas in de slowjuicer.
  • default_titleDoe dit eveneens met de gember en de appel.
  • default_titleGoed roeren en rustig opdrinken.
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Deze smoothie is geschikt wanneer je eet volgens de voedselcombinatieleer mits je het drinkt als een op zichzelf staande maaltijd.
Enter the name for this tabbed section: Reinigende groentesap
reinigende-groentesap
2 komkommers
Halve stronk bleekselderij
Halve venkel knol
1 citroen (geschild)
Enter the name for this tabbed section: Bereidingswijze
reinigende-groentesap
  • default_titleDoe alle gewassen groenten in de slowjuicer.
  • default_titleJe kunt deze drank de gehele dag drinken.
  • default_titleDeze drank is erg alkalisch en reinigt het lichaam.
  • Show More
Enter the name for this tabbed section: Voedselcombinatieleer
Deze smoothie is geschikt wanneer je eet volgens de voedselcombinatieleer mits je het drinkt als een op zichzelf staande maaltijd.
Bewuste recepten

Centre for conscious creation

Balans tussen denken en voelen

Stacks Image 622920
Buizengat 10
3134 AG Vlaardingen

Michel: 0653-848541 Silvia: 0610-698986